Laura Berteloot, votre sophrologue sur la Presqu'île de Rhuys
Retrouvez bien-être et sérénité grâce à la sophrologie
La sophrologie est une démarche de connaissance et de conscience de soi qui, grâce à un ensemble de pratiques basées sur la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation mentale, permet de retrouver un équilibre physique, mental, émotionnel et de développer ses capacités pour faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité.
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Elle s'adresse à toute personne traversant une difficulté ponctuelle ou souhaitant évoluer vers une meilleure connaissance de soi. Elle peut être pratiquée par tous, à tout moment de la vie.
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La sophrologie vous guide dans la découverte de vous-même, dans l'expérimentation de vos ressources physiques et mentales afin de vous rendre AUTONOME dans la gestion de votre stress et de vos problématiques du quotidien.
Je vous accompagne dans une démarche pédagogique
Découvrez et comprenez comment mobiliser votre corps et votre mental pour mieux gérer votre stress, votre anxiété, certaines douleurs et vous apaiser en toute autonomie ;
Apprivoisez vos sensations, émotions, ressentis ;
Explorez vos capacités, vos ressources pour pouvoir mettre en place des réponses adaptées face à un état de stress, d'émotion, d'inconfort ;
Identifiez vos besoins, valeurs, spécificités pour aller vers un meilleur équilibre de vie.